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Top 10 des aliments alcalins à manger pour une santé Dynamique

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La façon dont les aliments digérés réagissent à notre corps peut entraîner un pH sanguin légèrement acide ou un pH sanguin alcalin, ce qui peut avoir un impact significatif sur notre santé. Des études ont prouvé que plus nous alcalinisons, mieux nous fonctionnons et plus nous nous sentons énergisés. Un état alcalin favorise la vitalité, un corps sans maladie et peut augmenter considérablement votre durée de vie. Il peut vous aider à perdre du poids, abaisser la pression artérielle, détruire les cellules cancéreuses, prévenir les maladies cardiaques, apaiser l’arthrite et vous garder à la recherche et se sentir plus jeune et plus fort.

Les aliments acides comprennent la farine blanche, la viande, les œufs, les produits laitiers, le café, l’alcool, le poisson, les légumineuses, les sodas, le sucre, les aliments frits, les conserves et les fruits secs. Les édulcorants, les médicaments et les toxines environnementales provoquent également l’acidité, ainsi que le stress, la colère et les émotions toxiques.

Les régimes et les modes de vie standard modernes sont généralement très acides, et il faudrait de la pratique et une attention particulière pour déplacer votre esprit et votre corps à un état alcalin. Mais il ya de bonnes nouvelles! Il y a une abondance d’aliments alcalins incroyablement délicieux, sains et nutritifs que vous pouvez facilement ajouter à votre style de vie aujourd’hui pour éliminer l’acidité de votre corps. Vous vous sentirez plus énergique, moins stressé et aurez un corps qui fonctionne à son optimum pour la durabilité à long terme.

Voici le Top 10 des aliments alcalins pour votre nouveau style de vie:

Les avocats crémeux et délicieux ont un pH de 8,0, ce qui non seulement alcalinise tout votre corps, mais aide également à neutraliser tous les autres aliments acides dans votre estomac. Vous pouvez les ajouter aux salades, faire un délicieux guacamole ou les manger en deux avec du sel et du poivre.

La plupart d’entre nous ont fait l’erreur de manger des bananes non mûres, ce qui peut conduire à la constipation, à l’acidité et à une mauvaise absorption des nutriments. Les bananes mûres ont une peau tachetée: les petites taches brunes et les pointes douces et faciles à peler indiquent qu’elles sont prêtes à manger, offrant un flux de vitamines, de minéraux et beaucoup d’alcalinité.

La plupart des noix sont acides, mais les amandes et le lait d’amande sont une source incroyable de santé, de vitalité et d’alcalinité. Ils aident à réduire le cholestérol, améliorer la fonction cérébrale, améliorer la digestion et laisser votre corps avec une alcalinité parfaitement équilibrée.

Notée comme l’un des aliments alcalins les plus puissants de la nature, l’asperge donne également à votre corps beaucoup de fibres, d’eau, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants anti-âge. Son pH est de 8,5, ce qui en fait un excellent ajout à tout repas.

La pastèque offre un pH de 9,0 et est remplie de vitamines, de minéraux et d’eau équilibrant les électrolytes. La teneur élevée en fibres et en eau en font un excellent aliment pour éliminer les toxines, tout en vous donnant une bonne bouffée d’alcalinité.

Cayenne est une excellente épice antibactérienne qui offre également à votre corps une bonne dose d’alcalinité. Il a un pH de 8,5 et aide à améliorer la circulation, à abaisser la pression artérielle, à éliminer les toxines et à stimuler la fonction cérébrale.

Les papayes sont connues pour être faciles à digérer, apaisant de multiples affections digestives et troubles. Cela est dû à sa chair très nutritive et alcalinisante, qui est remplie de fibres, d’eau, de vitamines et de minéraux pour une meilleure santé.

Les citrons peuvent avoir un goût très acide, mais à travers le processus digestif, ils sont transformés en une substance incroyablement alcalinisante qui profite à tout votre corps. En fait, les citrons sont les aliments les plus alcalinisants disponibles, ce qui en fait une excellente idée d’ajouter des tranches de citron ou de jus de citron à vos verres d’eau quotidiens.

Étant un légume anticancéreux crucifère, on soupçonnerait que le brocoli est un aliment hautement alcalinisant, et c’est le cas. Il offre beaucoup de fibres et sert de source dense de nutriments, ce qui stimule votre santé tout en vous gardant alcalin après chaque portion délicieuse.

L’ail offre une saveur incroyable à plusieurs plats et aide à neutraliser l’acidité des aliments acides tels que la viande, le poisson, le fromage et les œufs. L’ail et les légumes verts feraient une combinaison puissante, vous donnant beaucoup de fibres, de nutriments et un flux d’alcalinité.

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